Mentale blokkades overwinnen

Soms weet je precies wat je volgende stap is. Je voelt dat je klaar bent voor meer. Bijvoorbeeld in je werk, sport of persoonlijk leven. En toch… gebeurt er niets. Vaak zijn dat geen externe omstandigheden, maar interne blokkades: gedachten, overtuigingen of angsten die onbewust aan de rem trekken.

Mentale blokkades zijn onzichtbare obstakels die je vooruitgang vertragen. Ze worden zichtbaar in de vorm van uitstel, twijfel, perfectionisme of zelfkritiek. Deze uitingen zitten vaak geworteld in een angst en iets willen vermijden. Het nadeel is dat door deze negatieve intentie de kans stijgt dat het tóch gaat gebeuren.

Wat je tegenhoudt, is vaak geen gebrek aan kennis of vaardigheden, maar interne overtuigingen. Deze onbewuste patronen zijn vernietigend voor je zelfvertrouwen en motivatie.

Herken je dat gevoel? Je had met jezelf afgesproken iets te doen, maar hebt het wederom niet gedaan. Teleurstelling, spijt, schaamte, onzeker en gevoel van falen. Dit is de prijs van mentale blokkades.

• Overtuigingen uit je verleden
  Vroege ervaringen vormen de bril waardoor je kijkt, dus wanneer je negatieve overtuigingen hebt dan programmeer je je brein om dit op te merken en op te slaan.
• Angst voor falen of succes
  Beide kunnen leiden tot remmend gedrag. Wat als het fout gaat en het lukt me niet. Wat als het goed gaat en ik kan de drukte niet aan?
• Innerlijke criticus, twijfelen en overdenken
  Deze stemmen beperken je acties en beslissingen, vaak gericht op afwijzing vermijden.

Herken patronen in je gedrag, emoties en gedachten. Reflectie en feedback zijn essentieel om te zien waar blokkades actief zijn.

Bewustwording, acceptatie en actie zijn de sleutel. Werk met kleine doelen, ondersteun jezelf met routines en haal energie uit vooruitgang, niet perfectie.

Mentale blokkades zijn normaal en bevrijdend om te herkennen. De term verlichting staat voor de zwaarte van deze mentale blokkades van je schouders laten vallen. Je kunt veel vrijer bewegen en functioneren.