Wat de reacties van anderen over jou zeggen.
Feedback krijgen voelt voor velen ongemakkelijk. Je hoort iets over jezelf dat je liever niet wilt horen en voor je het weet, schiet je in de verdediging. Maar wat als feedback niet bedoeld is om je te veroordelen, maar om je iets te laten zien?
Waarom dit zoveel losmaakt
Feedback raakt vaak ons ego. Door het te zien als kans voor groei, kun je leren groeien in plaats van jezelf te verdedigen. Zelf wanneer je onbewust in de verdediging schiet kun je, wanneer je het opmerkt, alsnog de feedback open in ontvangst nemen.
Zie het als een kado, niet als oordeel
Elke reactie van een ander weerspiegelt iets in jou: overtuigingen, triggers of groeimogelijkheden. Het is een kans om jezelf beter te begrijpen. Dus zie jij iets bij een ander wat jou stoort, dan ligt daar de groei voor jou. Onze zintuigen zijn naar buiten gericht en niet intern. Dus ons ego projecteert eigen gebreken op anderen om jou te helpen te zien wat beter kan.
Deze blog vertelt je meer over het ego.
Wat feedback je laat zien over jezelf
- Onzekerheden of blinde vlekken
- Kernwaarden, valkuilen en grenzen
- Groei- en leermomenten
Door dit te herkennen, kun je bewuste keuzes maken in hoe je reageert en handelt.
Zo leer je kritiek ontvangen zonder weerstand
Luister actief, reflecteer voordat je reageert, en onderscheid wat relevant is voor je ontwikkeling. Je mag best een paar dagen later terugkomen op feedback.
Feedback geven met bewustzijn
Een ander willen helpen door een inzicht te delen is onvoorwaardelijk en los van jouw mening. Om effectief een ander te beïnvloeden is het belangrijk dat je feitelijk spreekt, en niet verwijtend.
Feitelijke spreken: Je kijkt mij niet aan als we praten.
Verwijtend: Je neemt mij niet serieus als ik praat.
Wanneer je feitelijk spreekt kun je een ander bewust maken van zijn gedrag. Wanneer je verwijtend spreekt is de kans groot dan een ander zich gaat verdedigen.
Groei door spiegels
Feedback is een kans voor persoonlijke ontwikkeling. Wil je hier dieper mee aan de slag? Plan een adviesgesprek met een van onze coaches.
Via onderstaande links kun je meer informatie vinden over onze programma’s.
- Meer energie en gezondheid (Body Performance)
- Persoonlijke ontwikkeling en zelfvertrouwen (Personal Performance)
- Sterker leiderschap en zakelijk succes (Business Performance)